Verstehen, wachsen, integrieren.
Herzlich Willkommen!
Mein Name ist Jelena Wübbeling und ich bin ärztliche Psychotherapeutin.
Meine Privatpraxis für Psychotherapie befindet sich in Odenthal-Osenau.
Ich freue mich, dass Sie den Mut und die Kraft gefunden haben, sich nach einer Psychotherapie umzuschauen. Diesem Schritt begegne ich mit großem Respekt, Empathie und Offenheit.
In meiner therapeutischen Tätigkeit stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihrer ganz persönlichen Geschichte, Ihren Fragen, Sorgen und Hoffnungen. Sich diesen Aspekten zuzuwenden erfordert Mut und ist ein Teil Ihrer Selbstfürsorge.
WICHTIG: Ich biete keine psychiatrische Behandlung an.
Mein Anliegen ist es, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie sich verstanden und angenommen fühlen können. Sie können Ihren individuellen Weg gehen, Gefühle ausdrücken und alles Mögliche ausprobieren – achtsam, wertschätzend und im eigenen Tempo. Ich möchte Sie in Ihrem Genesungsprozess unterstützen, Ihnen Hilfestellungen geben und darin bestärken, wieder ein bisschen mehr Sie selbst zu sein, sich zu trauen und zu ver-trauen, sich selbst näher zu kommen. Dabei begleite ich Sie ganzheitlich kompetent mit evidenzbasierten Verfahren und langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung.
Kein Lebensweg ist immer geradlinig. Ob in belastenden Lebensphasen – beruflich wie privat – bei seelischen Erkrankungen oder auf der Suche nach mehr Klarheit und innerer Balance: Ich bin für Sie da. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Überwundene Krisen können Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken, uns Wissen, Einsichten und Aha-Erlebnisse bringen. Meistens sind wir gar nicht so alleine mit unseren Themen wie wir denken.
Psychotherapie bedeutet, sich selbst neu zu begegnen – offen und forschend, behutsam, liebevoll. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite Sie ein Stück – verlässlich, einfühlsam und auf Augenhöhe.
Heute sind Sie einen guten Schritt auf Ihre psychische Gesundheit zu gegangen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und alles Gute für die nächsten Schritte und freue mich, Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.
Weiter unten finden Sie Informationen zu meinen Schwerpunkten, den Behandlungsverfahren und dem Therapieablauf sowie ein Kontaktformular.
Unter „häufige Fragen“ werden Auskünfte zu Kostenübernahme, Videosprechstunde und Wartezeiten gegeben.
Ruhe
In der Ruhe liegt die Möglichkeit zur Klarheit. Durch Achtsamkeit und Entspannung können Sie einen inneren Ort der Gelassenheit finden, der Ihnen im Alltag Halt gibt.
Kraft
Kraft bedeutet nicht, immer stark zu sein – sondern mitfühlend mit sich selbst umzugehen und die eigenen Grenzen zu achten. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie Energie und Stabilität zurückgewinnen.
Resilienz
Die Fähigkeit, nach Krisen wieder aufzustehen und innere Stärke zu entwickeln. Psychotherapie kann helfen, Belastungen neu zu bewerten und Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit zu gewinnen.
Therapie-Angebot
Schwerpunkte
- Allg. psych. Problem – Lebensberatung
- Angst – Phobie
- Depression
- Stress – Burnout – Mobbing
- Trauer
Verfahren
- Verhaltenstherapie
- Entspannungsverfahren
- Kurzzeittherapie
- Langzeittherapie
Behandlungsform
- Einzeltherapie
Therapie-Inhalt
Die Lehre der kognitiven Verhaltenstherapie bildet mein berufliches Fundament, die ich mit körperorientierten Elementen und Anteilen der Salutogenese ergänze.
Ich lade Sie ein auf eine weitere Reise zu sich selbst. Entdecken, erforschen und erkennen Sie, welche Fähigkeiten immer schon in Ihnen stecken. Lernen Sie einen neuen liebevollen Umgang mit unangenehmen Emotionen und entdecken Sie deren gewinnbringendes Potential. Seelischer und körperlicher Schmerz ist ein Signal, an dem wir uns orientieren können. Dabei geht es darum, ihn anzuschauen, zu entblättern oder zu entwirren und seine Entstehung, ja, seine Daseinsberechtigung, zu verstehen. Durch Veränderungen im Denken und unseren täglichen Bewertungen und daraus resultierenden neuen Handlungsspielräumen verändern Sie Ihre Sichtweise auf die Ursachen des Schmerzes. Sie können mit sich selbst und Ihrer früheren und der heutigen Umgebung Frieden schließen und frei werden; frei von alten Glaubenssätzen (die oft gar nicht der eigenen Überzeugung entsprechen), überholten Vorstellungen und unliebsamen Verhaltensweisen.
Häufige Fragen
Kostenübernahme
Es gelten die seit 01.07.2024 aktualisierten Abrechnungsempfehlungen für Psychotherapeut*innen.
Dies bedeutet pro probatorische Sitzung (5 Stunden) werden 134,07 €* berechnet. Eine Kurzzeittherapie umfasst 24 Sitzungen und wird mit 167,58 €* erstattet. Für die 20 – 36 Sitzungen einer Langzeittherapie (bei Verlängerung) werden 134,07 €* erhoben.
Private Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des jeweiligen Versicherungsvertrags die Kosten für eine ambulante Psychotherapie. Klären Sie am besten mit Ihrer Versicherung die individuellen Leistungen und Konditionen.
Selbstverständlich können Sie auch jederzeit die Kosten für Ihre Psychotherapie selbst übernehmen (Selbstzahler). Die Kosten für eine Therapiestunde à 60 Minuten betragen 134,07 €*.
*Endbeträge. Psychotherapeutische Leistungen sind umsatzsteuerfrei.
Videosprechstunde
Es besteht die Möglichkeit, eine Videosprechstunde über den Anbieter webPRAX in Anspruch zu nehmen. Die Videosprechstunde ist z.B. bei akuter Erkrankung, eingeschränkter Mobilität, längerer Anreise oder wenn kurzfristig kein persönlicher Termin möglich ist, eine geeignete Alternative.
Wartezeit & Therapieanfrage
Derzeit liegt die Wartezeit für einen regulären Ersttermin bei 3 Monaten. Aufgrund der hohen Nachfrage können kurzfristige Termine nur in Ausnahmefällen vergeben werden. Ich empfehle Ihnen daher eine frühzeitige Anfrage (Email, Telefon/AB), damit ich Sie so zeitnah wie möglich berücksichtigen kann.